PASO 1. QUIERO DEJAR DE FUMAR - 01. Por qu tü fumamos


Chiar daca in tarile occidentale este un obicei raspandit de mai bine de 400 de ani, si mult mai mult in alte parti ale lumii, nu putem spune ca este o adictie dobandita recent din momentul in care au inceput sa fie recunoscute efectele negative ale tutunului asupra sanatatii.

Cu alte cuvinte, fumatul nu este o forma de adictie a prezentului ci si a trecutului.

Organizatia Mondiala a Sanatati asociaza fumatul cu actul de a te droga. Dependenta este un comportament al carui nucleu se afla in creierul uman. Cu alte cuvinte, organismul nostru se modifica, adaptandu-se sa functioneze doar in prezenta acelei substante.

In schimb, intrebarea la care am dori sa fim in stare sa raspundem este: de ce fumam?

Daca intrebam un fumator ce inseamna pentru el fumatul, cu siguranta raspunsurile pe care le vom obtine vor fi urmatoarele: “este o placere, un castig pe care il merit in mijlocul atator problema”.

Din majoritatea raspunsurilor pe care le obtinem, putem deduce faptul ca fumatul reprezinta un instrument prin care o persoana isi poate controla mai bine propriile emotii.

Fumatul a intrat in vietile noastre pe toate caile: ma aflu la o petrecere-fumez, vorbesc la telefon-fumez, conduc un autoturism-fumez, am probleme-fumez, am mult de lucru-fumez si intr-un final, ajung acasa si fumez. Si astfel, observam ca viata unui fumator se invarte in jurul tigarii, gandurile si activitatile il conduc, indiferent de situatia in care se afla, la actul de a fuma sau la gandul ca in momentul in care isi va termina treaba isi va putea permite o bine meritata pauza pentru o tigara.

Dpdv psihologic, acest lucru se produce datorita unul comportament invatat, complex cu caracter adictiv, care la nivel subiectiv este trait in planul emotional si afectiv, cel in care exista legaturile noastre cele mai profunde
...

...