PASO 1. QUIERO DEJAR DE FUMAR - 12. Test de Fagerstrom


Testul Fagerström - Testul dependentei de nicotina

Acest test permite stabilirea gradului de dependenta psihica si comportamentala fata de tutun. Punctajul obtinut variaza intre 1 si 10 puncte si permite stabilirea gradului de dependenta: de la cel mai scazut pana la cel mai inalt. Rezultatele obtinute permit adaptarea tratamentelor pentru renuntarea la fumat.


A. Cate minute trec intre momentul trezirii si prima tigara aprinsa?
- 5 sau mai putine
- Intre 6 si 30
- De la 31 la 60
- Mai mult de 60 de minute
________________________________________
B. Aveti dificultati de la a va abtine de la fumat in locuri unde acesta este interzis?
- Da
- Nu
________________________________________
C. La care tigara vi se pare mai greu sa renuntati?
- Prima- cea de dimineata
- Oricare alta
________________________________________
D. Cate tigari fumati pe zi?
- Mai mult de 30
- Intre 21 si 30
- Intre 11 si 20
- Mai putin de 11
________________________________________
E. Fumati mai mult in primele ore ale zilei decat in restul zilei?
- Da
- Nu
________________________________________

F. Fumati atunci cand nu va simtiti bine sau cand sunteti bolnav?
- Da
- Nu


________________________________________
CALCUL

Nivel de Dependenta:

PUNCTAJ: Marje de dependenta
- Intre 0 si 1 puncte: Dependenta foarte scazuta
- De la 2 la 3 puncte: Dependenta scazuta
- De la 4 la 5 puncte: Dependenta moderata
- De la 6 la 7 puncte: Dependenta inalta
- De la 8 la 10 puncte: Dependenta foarte crescuta
...

...