|| yoPuedo | Voy a dejar de fumar :: El plan de los 5 días (día 5)


DÍA 5

La última jornada del plan de cinco días, permite comer de todo, excepto carne y alimentos excesivamente condimentados (salsas fuertes, vinagretas…).

A partir del sexto día se puede volver, poco a poco, a la dieta habitual. No obstante, el plan recomienda continuar el mayor tiempo posible con la dieta abundante en agua, verduras y frutas y pobre en grasas e hidratos de carbono (para paliar el aumento de peso). Mentalmente debe repetirse:

-No fumaré nunca más.
-Me he demostrado que se puede dejar de fumar.
-No caeré en la tentación de fumar un único cigarrillo.
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